16 / 1 / 2015 :)

16 / 1 / 2015 :)

昨天晚上睡觉前也一样做了20 个 Sits Up 和 20 个抬脚。

减肥就是要有恒心嘛，总不能只是用嘴巴说说而已

这就是我的晚餐 -- 白粥

（我不是为了减肥而煮的。。。是因为我宿舍真的没什么东西能吃 ==）

吃完就走走，不能坐

没地方走就站着玩电话咯 

再摇一摇呼啦圈

（本来要摇40 分钟多的，因为很久没有用就生灰尘 看到都觉得恶心，所以不摇了 去洗澡）

今早set 了9点的闹钟，关掉再睡回下去 哈哈哈

还好哥哥打电话来问我要不要去Midvalley 我才愿意起床

（当然我没答应我哥哥去Midvalley, 因为省钱啊！）

还有我也不忘了做早操

50 个 Sits Up

50 个 抬脚

20 个 Push Up

20 个 Squat

这次加了 1 分钟的Plank

做的时候听到骨头要脆的声音都要坚持做下去！
我那时的情况就像One Punch Man拼命练习要成为英雄的时候
（我看戏看太多了 哈哈哈）
     

可是我不想变成他这样秃头了！！！！

然后没事做，再练手臂

这个是我的干二姐给我的，不错用，手臂有感觉酸了 

早餐依旧是Milo 和 饼干～

然后scroll scroll facebook

就看到朋友post照片（没有tag她，因为她不要别人tag她 哈哈）

就觉得哇，这个是我认识10年以来的 BEVERLY YEW KAI QI吗？！

是真的她～穿裙子果然就是会有不一样的感觉

之前叫她穿 死都不穿

女人会变的，现在她变得很喜欢穿裙子了！哈哈哈

拼命的买裙子穿 （她去学校也要穿因为学校要求）

变美了就好～ 

（中间那两那张穿黑裙的是她～）
如果她给我看她拍的全身照就更好了 

TMD 突然的下大雨